こんにちは。カッヅです。
みなさん寝る前に今日仕事でミスしてしまったことを思い出したり、何年も前の嫌なことを思い出して全然寝付けなかったという経験はありますでしょうか。私はありまくりです。
寝れないと次の日の仕事にも響きますし、しんどいですよね。
とはいえ、一度考えだすと思考が止まらなくなる…困ったものです。
そんな私がいつでも気持ちよく眠れるようになった方法を特別にお教えします。
それはVtuberである周央サンゴさんの雑談配信である「おつかれさんご」を聞きながら寝ることです。
誰かの雑談配信を聞きながら寝よう
まず言いたいのは、寝る時に誰かの雑談に集中することで嫌なこととか思い出さずに寝れるようになります。
嫌なこととか、布団の中で思い出したところで何も解決しません。
嫌なことを思い出しそうになったら、自分の耳に雑談配信を無理やり聞かせることで意識を雑談にもっていきましょう。
そうすれば、時々クスっと笑ったりしながらいい気分で寝れます。
なぜ周央サンゴの配信がいいのか
既に推しのVtuberや配信者がいたり、好きなラジオ番組があればそちらを聞いてもらえれば良いと思います。
ただ、特に推しもおらず誰の配信聞けばいいか分からないという人に対して私が推していきたいのが周央サンゴさんになります。
周央サンゴとは
そもそも周央サンゴさん誰？って感じだと思いますが、にじさんじ所属のバーチャルYouTuber（Vtuber）です。
私自身、周央サンゴどころかそもそもVtuberにそんな詳しくなかったのですが、友達にごり押しされて見始めました。
最初に聞いたのがやばパフェを食べたという配信でした。
やばいパフェを食べたというだけの話なのに、ここまで話を膨らませられるのかと感動を覚える勢いでした。
ちなみに、すおうは周防じゃなくて周央です。
一方的によどみなく話してくれる
話が面白いのは当然なのですが、寝る前に聞くので良いところが一方的にばぁーっと話してくれるところです。
やはりYouTubeの配信となると、視聴者のコメントを拾って一緒に楽しむというのが一般的だと思いますが、周央サンゴさんはそんなことなく一方的に話をします。
コメントを拾うとなると、視聴者がコメントを打つ時間待たないといけないので話のテンポが悪くなります。
さらさらとよどみなく話してくれる配信がよいです。
不眠にも効く
余談ですが、仕事のストレスやばすぎてうつ病診断を受けた私ですが、周央サンゴさんの雑談配信を聞きながら寝ることで無事に入眠できてました。
何とか寝るためにたどり着いたのが「おつかれさんごを聞きながら寝る」という手段でした。
もちろん個人差はあると思いますが、寝れないあなたに超オススメです。
アイマスク必須！
最後に重要な話をします。
雑談配信は必ずアイマスクを付けて聞いてください。そして寝てください。
アイマスクしないと100%スマホでTwitter見始めます。
そうすると雑談配信に集中せず別のことを考えたりし始めますし、スマホの光が目に入って目が冴えてきます。
個人的にオススメなのが、暖かくなるタイプのアイマスクです。
暖かくなるアイマスクは、暖かさが持続する時間も限られているので外すともったいないと思って外しにくくなります。
そして何よりも気持ちいいです。
蒸気でホットアイマスクもいい匂いがして好きなのですが、毎日使うには高すぎるということで、最近充電式のものを買いました。
あなたも安眠ライフ手に入れましょう！！
