仕事/内省

【周央サンゴ】寝る時におつかれさんご聞いて安眠しよう

こんにちは。カッヅです。 みなさん寝る前に今日仕事でミスしてしまったことを思い出したり、何年も前の嫌なことを思い出して全然寝付けなかったという経験はありますでしょうか。私はありまくりです。 寝れないと次の日の仕事にも響きますし、しんどいですよね。 とはいえ、一度考えだすと思考が止まらなくなる…困ったものです。 そんな私がいつでも気持ちよく眠れるようになった方法を特別にお教えします。 そ […]

【うつ/適応障害】休職に入りました！！

こんにちは、カッヅです。 今回は私がうつ病で休職に入りました、という話になります。 少し暗い話になってしまいますが、この記事が書けるくらいには元気なので心配はいらないです！ あくまで体験談となりますので、もし自分もうつ病っぽいな～という人が読んでいたら専門のお医者さんに診てもらうのをおすすめします。 私が体験した症状たち まさか自分にうつ病の診断が出るとは思ってなかったのでちょっとびっくりなんです […]

「自分史」を作って本当の自分を取り戻せ！

こんにちは。カッヅです。 今日は、私が2022年に入って作成した「自分史」をお披露目したいと思います。 ただ、赤の他人の自分史をみても何も面白くないと思うので、なぜ「自分史」を作るべきなのかについても書いていきたいと思います。 私の「自分史」は、あなたが自分自身の「自分史」を作成する際の参考にしてみてください。 （ページの1番下に貼っています。） なぜ自分史を作るの？ 自分の価値観に基づいて行動で […]

2022年の目標|目標の立て方についても解説

新年あけましておめでとうございます。カッヅです。 かなり個人的な内容となりますが、2022年の目標を書きたいと思います。 目標設定で大切にしていること いきなり目標を書いてもいいのですが、せっかくなので何を考えて目標を立てているか書いていきます。 目標を絞る やれたらいいなということは大量にあるのですが、目標は多すぎても挫折するだけです。 せっかく正月に「今年は頑張るぞ！」と意気込んでも、1月中に […]

私はこうして感情をコントロールできるようになった

こんにちは、カッヅです。 あなたはつい感情的に誰かを怒鳴りつけて後悔してしまったり、ちょっとしたミスで激しく落ち込んでみたりと、感情が爆発してコントロールできない自分を嫌いになっていませんか？？ カッヅ うおおおおおおおおおおおおおおお！！！！（感情がビッグバン） 私もそんな時期がありましたが、今では他人に心を揺さぶられることもなくなり、仙人みたいと言われるようになってしまいました。笑 そんな私が […]

4つのエネルギーを管理して自分を取り戻せ！

こんにちは、カッヅです。 ○○がしたいけど疲れてやる気でないな～～と思っているそこのあなた！ そんなあなたはエネルギーが不足しているのではないでしょうか？ 私もブログ記事たくさん書きたいな～～って思いながら、週に1記事アップロードできればマシな方です。 実際いくら時間やお金があったとしても、私たちはエネルギーがないと同僚とつきあうことも大事な決断をすることも家族と過ごすこともできなくなります。 「 […]

私が研究者になる夢を追いかけようと思わなくなった話

こんにちは、カッヅです。 皆さんは今でも何か夢があって、それに向かって努力していますでしょうか。 私は小学生の頃から環境問題に強い関心があり、環境学の研究者になることが夢だったのですが、研究者になることをやめた話をしたいと思います。 今後の生き方を悩んでいる方は何か参考になることがあるかもしれません。 大学院への進学で研究者を体験 実は私は夢を半分ぐらいは叶えたと思っています。 というのも、環境学 […]

私たち凡人は圧倒的に時間を投下することでしか天才に勝てない

こんにちは、カッヅです。 突然ですが、私は天才という言葉があまり好きではありません。 天才というと、生まれながらに優れた能力がある人のことを指しますが、世の中の天才と呼ばれる人たちは自分の生まれつきの能力だけで様々な成功を勝ち取っているのでしょうか。 そんなことないですよね？裏では死ぬほど努力している人がほとんどだと思います。 天才と言われることに違和感 私は天才だったのか 社会人になって天才とい […]

今日こそ定時に帰るぞ！｜仕事を早く終わらせるコツ5選

こんにちは、カッヅです。 カッヅ 働きたくねえ～～～ 常に定時退社….いや、もはや働きたくない私ですが、新卒で働き始めて数ヶ月経ったころから、月の残業時間が45時間近くになっていました。 日本にはもっと残業時間が長くて、残業100時間超えで過労死したというニュースも見ますが、月に45時間の残業でもまぁまぁつらいと思います。体力的・精神的にもつらいですが、何より平日に自分の好きなことをす […]

分からないことを質問すると好感度が上がる

こんにちは、カッヅです。 みなさん普段から質問してますか？ 私はめちゃめちゃしてます。学生のころも、社会人となった今でもかなりしています。 質問しない人たくさんいますけど、質問はメリットしかないので、その話を書いていきます。 何もわかってないのに理解した気になっている みなさんは何かの説明を受けて、1回で理解することができますか？ 私はできません。 それは、話を聞く私にも問題があるのですが、説明す […]